Writingsコラム
市場や業界の「今」、そして、求められることをお知らせします。
パワーナップでリフレッシュ！
陽気がいい春はどうしても眠くなる、なんて声がよく聞かれます。季節を問わず、昼食後はどうも眠くなり、眠気と戦いながら仕事をしている人も多いはず。眠気と戦わず、あえて受け入れて利用するというパワーナップで集中力を取り戻してみ
筋肉のために、プロテイン！
寒い冬の間、サボりがちになっていた運動習慣。年始に目標として立てたダイエットプランがやや怪しくなってきていたり……。体のラインが気になる時期は、すぐそこです。見た目だけではなく、健康のためにも筋肉は大切です。そこで筋肉を
さつまいもで胃腸を整える！
ようやく秋を感じ始め、食欲を刺激される食材も揃ってきました。けれども長かった酷暑のせいで、胃腸が弱り、思うように食べられないことはありませんか。そんな時には旬の食材の一つ、さつまいもがいいようです。さつまいもの効能とはど
小豆で夏の邪気を退治！
桁違いの酷暑となった2023年の夏。周囲を見回せば、体調を崩している人ばかりではないでしょうか。寝込むまでもなく、だるさを感じ続けているならば、小豆を食べてみてはいかがでしょうか。小豆の栄養と効能をご紹介します。漢方の世
薬味で食欲を取り戻す！
暑さで食欲が落ちると、そうめんや冷奴など、さっぱりしたものしか喉を通らない人も多いでしょう。シンプルな食べ物は、そのまま食べると味気なく感じますが、薬味があると食欲が湧きます。実際、薬味には健康効果もあるとか。代表的な薬
日傘、使ってみよう！
紫外線(UV)量は５月ごろから真夏並みの強力なものとなっています。UV対策として日焼け止めを塗ることはもちろんですが、日傘を使う人も増えました。日傘の選び方や寿命など、知っておきたい情報をご紹介します。まずは日傘の機能性
アロマテラピーで心を整えてみる
年度の切り替えや異動などで、心身が疲れがちな季節です。肉体的には元気なはずだけれども、気持ちが疲れているという場合は、精油 (エッセンシャルオイル)を使ったアロマテラピーを試してみてはいかがでしょうか。匂いは、論理的思考
手や足の部分浴で血液をめぐらせる
寒暖の差が激しくて体が重い。デスクワーク続きで冷えを感じる。お風呂に入ったのに寒くて眠れない。そんな不調を手軽な方法で和らげてくれるのが、手や足だけを湯につける部分浴です。簡単にできるので、試してみませんか。最も手軽なの
ハンドクリームの選び方
乾燥や寒さが続くと、手の潤いが失われてガサガサに。何もせずに放っておくと、症状はさらにひどくなってしまいます。ですが、たくさん並んでいるハンドクリームから、どれを選べばいいのか迷うもの。どんな違いがあるのか、購入のヒント
筋膜を固まらせない！
最近よく耳にする筋膜。ここをリリースすれば不調が解消するという話も聞きますが、そもそも筋膜というのは何なのでしょう。そして、何の役に立っているのでしょうか。ぼんやりとイメージしかできない筋膜について探ってみましょう。まず
寒暖差で起こる不調に注意！
人間が快適に過ごせる温度は、夏と冬で違うようです。人によって違いはありますが、大体の目安として、夏季は25〜28℃(湿度40〜60％)、冬季は17〜22℃(湿度55〜60％)程度だと言われています。しかし気温差が7℃以上
疲労、たまってませんか？
なんだか毎日疲れている、疲れが取れない等々。毎年、夏の終盤になると、だるさや疲れを感じます。そのうち解消するだろうと、何もしないことも多いものですが、疲れは早めに取れた方がいいはず。夏の疲れの原因と解消法をご紹介します。
ネバネバ食材で夏バテを追い払う！
連日の暑さや、強力な紫外線を浴びることで、普段元気な人でも徐々に消耗していきます。こうした「夏バテ」に効果的だと言われているのがオクラや長芋などのネバネバ食材です。ネバネバの何がどう効いてくるのか、ご紹介します。夏は暑さ