Writingsコラム
市場や業界の「今」、そして、求められることをお知らせします。
知っておきたい血糖値のこと
血糖値が高めだと指摘されたことはあるでしょうか。血糖値が高いと糖尿病になると言われています。一方で、食生活を改めたり、運動を積極的に取り入れると下がりやすいとも言われています。健康な生活を送る指標の一つである血糖値の基本
高い？低い？血圧問題
体温とともに、必ずといっていいほど計測されるのが血圧。高いとさまざまな病気を招くという怖いイメージがあり、低ければ朝に弱いというような印象を受けます。高い、低い、どちらもイメージが先行し、具体的にどうなのか、あまりよく知
白髪とのお付き合い方法
30歳前後を境に、男女ともに白髪が気になり始めるようです。特に女性は白髪を見ると「老けた」と気持ちが落ち込むことがあるかもしれません。しかし白髪はほとんどの人に生えてくるものです。発生のメカニズムと、生えてきたらどうお付
寒い季節だからこそ低体温症に注意！
熱がある、つまり体温が通常よりも高いと、薬を飲む、休息をとるなどの対策は打つものですが、低い場合はあまり気にしないことが多いかもしれません。しかしながら「冷えは万病の元」とも言われています。冷えると人間の体はどうなってし
足の不調は早めにケアを
在宅勤務で、よく耳にするのが足の不調。通勤しないことや、オフィスでの立ち座りや移動などがなくなったために、運動不足となり、足に不具合がきている人が増えているようです。そんな足の不調は、テレワーク足と呼ばれることも。どんな
ドライアイ、増えてきています
目が乾いている。集中力が低下する。視界がかすむ。光がまぶしい。目がゴロゴロする……等々、パソコンやスマホに向かう時間が増えている今、そんな症状を訴える人が増えました。これらの症状は、ドライアイが原因であることも多いようで
カフェイン摂取は、ほどほどに
集中したいときや、やる気が出ないとき、コーヒーやエナジードリンクを飲むという習慣がある人は多いと思います。これらの飲料に入ったカフェインが、集中力を高めてくれたり、眠気を払ってくれるのですが、その効果に頼りすぎると依存症
手軽な瞑想で心を整える
アップルやグーグルなどの大企業ではマインドフルネス(瞑想)が社員研修に取り入れられています。日本では瞑想というと少々怪しい印象になりますが、マインドフルネスは1970年代にアメリカの医学博士ジョン・カバットジンが慢性的な
タンパク質、足りてますか？
たくさんの食べ物に囲まれている私たちですが、現代日本人にはタンパク質が不足していると言われています。現在のタンパク質摂取量は終戦後の1950年代と同水準(※１)で、男女共に20〜50代の摂取量が年々低下しています。人体の
健康な歯のために定期検診を
忙しさを理由に、歯磨きをさぼっていたりしませんか？ そんな油断は、先々の大きな後悔となるかもしれません。雑誌「プレジデント」は2020年５月15日号で「人生後悔ランキング」という特集を行なっていました。なんと１位は「歯の
ダメージを受けた夏髪のケア
紫外線によるダメージが周知徹底されるようになり、肌に日焼け止めを塗る人は多くなりましたが、髪に紫外線除けスプレーをかける人は、女性でもさほど多くありません。強い紫外線にさらされ続けた夏の終わりは、髪が受けたダメージに悩ま