Writingsコラム
市場や業界の「今」、そして、求められることをお知らせします。
足の不調は早めにケアを
在宅勤務で、よく耳にするのが足の不調。通勤しないことや、オフィスでの立ち座りや移動などがなくなったために、運動不足となり、足に不具合がきている人が増えているようです。そんな足の不調は、テレワーク足と呼ばれることも。どんな
ドライアイ、増えてきています
目が乾いている。集中力が低下する。視界がかすむ。光がまぶしい。目がゴロゴロする……等々、パソコンやスマホに向かう時間が増えている今、そんな症状を訴える人が増えました。これらの症状は、ドライアイが原因であることも多いようで
カフェイン摂取は、ほどほどに
集中したいときや、やる気が出ないとき、コーヒーやエナジードリンクを飲むという習慣がある人は多いと思います。これらの飲料に入ったカフェインが、集中力を高めてくれたり、眠気を払ってくれるのですが、その効果に頼りすぎると依存症
手軽な瞑想で心を整える
アップルやグーグルなどの大企業ではマインドフルネス(瞑想)が社員研修に取り入れられています。日本では瞑想というと少々怪しい印象になりますが、マインドフルネスは1970年代にアメリカの医学博士ジョン・カバットジンが慢性的な
タンパク質、足りてますか？
たくさんの食べ物に囲まれている私たちですが、現代日本人にはタンパク質が不足していると言われています。現在のタンパク質摂取量は終戦後の1950年代と同水準(※１)で、男女共に20〜50代の摂取量が年々低下しています。人体の
健康な歯のために定期検診を
忙しさを理由に、歯磨きをさぼっていたりしませんか？ そんな油断は、先々の大きな後悔となるかもしれません。雑誌「プレジデント」は2020年５月15日号で「人生後悔ランキング」という特集を行なっていました。なんと１位は「歯の
ダメージを受けた夏髪のケア
紫外線によるダメージが周知徹底されるようになり、肌に日焼け止めを塗る人は多くなりましたが、髪に紫外線除けスプレーをかける人は、女性でもさほど多くありません。強い紫外線にさらされ続けた夏の終わりは、髪が受けたダメージに悩ま
夏の疲れに補給したい栄養素
エアコンの効いた室内と、暑い屋外への移動の繰り返し。暑すぎて眠れない。気温のせいで感じるストレスは、ビタミンCを普段以上に消費します。また、紫外線ダメージからの回復にもビタミンCは使われます。それらを回復してくれるのは夏
夏の汗には汗拭きシートを
汗をかく季節です。汗はしっかり拭いておかないと、体を必要以上に冷やすことになりますし、汗疹などの皮膚トラブルを起こしやすくなります。汗の匂いも気になるものです。そこで便利なのが汗拭きシート。店頭にはいろんな種類があって迷
暑くなる季節、熱中症に注意！
気温と湿度が高くなる季節です。熱中症に対して用心しなければいけない時期ですが、マスク着用という条件も加わったせいで、例年にも増した注意が必要なようです。熱中症は、暑さや湿気という環境的要因と、激しい運動などで体内に熱がこ
根強い人気を誇る固形石鹸
人類史上、ここまで手洗いが徹底された時期も珍しいのではないかと思える昨今。手洗い用として、液体ハンドソープばかりが脚光を浴びていますが、実は昔ながらの固形石鹸は、根強い人気があるのです。まずは1928年から100年近く続
UV対策のための４ワード
日差しを強く感じ、紫外線が気になる季節になりました。いざ日焼け止めを買おうとすると謎のワードが氾濫しており、混乱を覚える方は多いかと。でも、心配いりません。UVA、UVB、SPF、PAの４ワードを頭に入れておけば大丈夫で